"Correr me ha enseñado a respirar y a ser paciente."
Christopher McDougall
"Cuando corro trato de sacar cosas de mi cabeza no introducir algunas nuevas."
Christopher McDougall
"Desde que empecé a correr descalzo hace unos años, no he vuelto a perderme un día por culpa de una lesión."
Christopher McDougall
"El piensa que las dietas son un chiste. Están basadas en la estúpida noción, inspirada en la propia vergüenza, de que perder peso es un tema de fuerza de voluntad y sacrificio, que uno tiene sobrepeso solo porque es demasiado indolente para matarse de hambre y recuperar la forma."
Christopher McDougall
Nacidos para ser héroes
"En algún momento de nuestra vida, correr deja de ser divertido y se convierte en un castigo. Nos obligan a estar sentados todo el día. Y cuando hacemos ejercicio está organizado y controlado, y es competitivo. Ya no es juego, sino trabajo."
Christopher McDougall
"En el zoo, los tigres o los pandas, alejados de su ambiente natural, sufren problemas de alimentación, de ánimo, reproductivos. Si se aparta a un animal de sus habilidades naturales, se empieza a descomponer. Y eso es lo que nos pasa a nosotros."
Christopher McDougall
"La clave para tener una preparación óptima es entrenar como lo haría un niño."
Christopher McDougall
"Los héroes no son perfectos; con un dios y un ser mortal como progenitores, oscilan perpetuamente entre dos destinos. Lo que los lleva a la grandeza es un compinche, una conexión humana que sirve para abrir la espita de la que aflora el potencial de la compasión. La empatía, pensaban los griegos, era un manantial de fuerza, no de debilidad; cuanto más se reconociera uno en los otros y conectara con su aflicción, mayor sería la resistencia, la sabiduría, la destreza y la determinación a las que podría echar mano."
Christopher McDougall
Nacidos para ser héroes
"No corras como un medio para llegar a un fin, y recibirás más de lo que nunca imaginaste."
Christopher McDougall
"No hay ninguna prueba de que las zapatillas ayuden algo. Pero existen bastantes de que provocan daños."
Christopher McDougall
"Nos gusta el sitio en el que hemos crecido. Creo que a todos nos gusta jugar en nuestro patio."
Christopher McDougall
"(...) Quienes son capaces correr estas distancias tan largas, se relajan, levantan la cabeza, miran el paisaje, respiran aire fresco."
Christopher McDougall
"Si observamos cómo aprenden los niños nos damos cuenta que ellos, más que entrenar juegan y disfrutan. Creo que el éxito de entrenar depende precisamente en esta capacidad de disfrutar y encontrar la diversión más que en forzar tus propios límites."
Christopher McDougall
"Siempre había creído que correr implicaba únicamente esfuerzo, pero nunca había pensado que en realidad era una habilidad."
Christopher McDougall
"Tanto en una carrera como en la vida diaria, uno debe estar relajado para alcanzar la meta."
Christopher McDougall
"Un corredor debe aprender a liberar cuerpo y mente para encontrar el equilibrio."
Christopher McDougall