Parabolanoi

"Algunos de los principios de la terapia cognitivo-conductual pueden ser útiles para hacer frente a los pensamientos intrusivos, específicamente, la prevención de exposición y respuesta y la terapia de compromiso basada en la aceptación."

Jonathan Abramowitz

"Es una de esas cosas que hace tu cerebro, como un ejercicio natural de algún tipo. Tenemos pensamientos sobre cosas geniales, pero también tenemos pensamientos sobre cosas realmente oscuras y desagradables que nunca le diríamos a otra persona. Eso es normal. Así es como trabajamos."

Jonathan Stuart Abramowitz

"Se supone que el cerebro responde a una amenaza haciendo que le prestemos más atención como si fuera un tigre dientes de sable. El problema es que es una falsa alarma. Supongo que una buena analogía sería, no es que la televisión esté rota, es que estás viendo el canal equivocado. Si no le gusta el programa que está emitiendo, lo que debe hacer no es intentar arreglar su televisor. La cosa es aprender a cambiar de canal."

Jonathan Abramowitz

"Todo el mundo tiene pensamientos que van en contra de lo que son."

Jonathan Abramowitz