“La ansiedad es muy similar al miedo, solo que se trata de miedo proyectado en el futuro. Miras hacia el horizonte y la ansiedad son los ‘y si’, la incertidumbre de lo que irá a suceder. Preguntarte a ti mismo constantemente ‘¿Estaré bien?’.”
Ellen Hendriksen
“Es, no obstante, parte de nuestra naturaleza, integrada en nosotros y en gran medida genética. A menudo se desencadena por un evento, habitualmente un suceso vital, en particular cuando hay mucha incertidumbre al respecto o nos sucede algo, o estamos inseguros con respecto al resultado.”
Ellen Hendriksen
“Tener algo de ansiedad resulta adaptativo y francamente necesario. Nos mantiene a salvo, nos impide tirarnos de cabeza a una situación. Nos fuerza a pararnos y pensar. Es nuestro detector de humos. No querrías apagarlo.”
Ellen Hendriksen
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